Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


De kunst van het ontspannen | met yin yoga

Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is pas ongezond als je te lang spanning voelt en geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Het leven vraagt om steeds weer balanceren tussen inspanning/stress en ontspanning/herstel. En dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Yin yoga heeft een een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en introspectie.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga:

  • stresshormonen afbreekt en blokkades in het lichaam opheft zodat je je weer energieker voelt
  • je lichaamsgevoeligheid vergroot waardoor je signalen sneller herkent
  • zorgt voor kalmte en concentratie, vermindert woede en frustratie
  • het vertrouwen in je eigen vermogen om problemen aan te pakken vergroot
  • het gevoel van eigenwaarde verhoogt
  • het stress response systeem moduleert waardoor je lichaam beter op stress kan reageren

Proefles

Ben jij benieuwd of yin yoga van Zinenzoo iets voor jou is? Wees welkom voor een gratis proefles. Let op: dit aanbod is geldig tot 1 augustus 2018.

Stress-APK

De Stress-APK van Zinenzoo biedt een (h)eerlijke check van het stressgehalte in jouw leven. Ingrediënten zijn yin yoga, mindfulness en compassie. De focus ligt bij het ontdekken en ervaren van de mate van stress en ontspanning in jouw lichaam en de wijze waarop je daarop reageert. Een moment om stil te staan bij wat je nodig hebt en grenzen te stellen.

Per 1 juni 2018 wordt een vaste yin yoga les op woensdagavond aangeboden. Elke eerste les van de maand krijgt iets extra’s mee: bijvoorbeeld de invloeden van een seizoen of de stand van de maan, een meditatie uit de mindfulness- of compassietraining. De maandelijkse Stress-APK op dinsdagavond is daarmee komen te vervallen.

Stress-APK op maat

Wil jij deze yin yoga special ervaren op een plek en een moment naar eigen keuze, samen met de mensen die jij wilt? Leuk! Maatwerk is mogelijk vanaf 6 personen. Mail of bel gerust als je hierover meer wilt weten.

Marit van Overschot | info@zinenzoo.nl | 06-20442839


Loading