Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


Oorzaken stress

Vaak speelt er een combinatie van oorzaken. Het heeft niet alleen te maken met de situatie die stress veroorzaakt, maar vooral ook met jouw interpretatie van de situatie en de wijze waarop je omgaat met stress. De focus ligt vaak onterecht bij de situatie die stress veroorzaakt. Sta eens stil bij hoe jij reageert op stress en wat bij jou stress veroorzaakt: liggen oorzaken vooral in de externe sfeer of liggen die meer in jezelf?

Externe oorzaken

  • Overbelasting of onderbelasting op het werk
  • Werk doen dat je eigenlijk niet (meer) leuk, bevredigend of uitdagend vindt
  • Weinig controle of beslissingsvrijheid op het werk
  • Conflictsituatie op het werk
  • Reorganisatie, fusie
  • Moeilijke privésituatie
  • Overbelasting door het combineren van werk met gezin, studie of mantelzorg

oorzaken stress

Interne oorzaken

  • Grote mate van betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel
  • Perfectionisme
  • Veeleisend voor jezelf en anderen
  • Loyaal en plichtsgetrouw
  • Graag ja/moeilijk nee kunnen zeggen
  • Moeilijk om hulp kunnen vragen
  • Moeite met loslaten, graag alles onder controle willen houden
  • Slecht gevoelens kunnen uiten
  • Hooggevoelig zijn (HSP)

Op de hoogte blijven?


Loading