Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


De Stress-APK

Stress is pas ongezond als je te lang spanning voelt en geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Het heeft niet alleen te maken met de situatie op je werk en thuis, maar vooral ook met de wijze waarop je stress omgaat. Het is een zichzelf versterkend process waarbij de balans tussen inspanning en herstel verstoord raakt.

De Stress-APK biedt een (h)eerlijke check van jouw stresslevel. Het laat je begrijpen en ervaren wordt wat voor jou stress en ontspanning is èn biedt praktische tools om jouw stresslevel optimaal te houden. Ingrediënten zijn meditatie, fysieke trucs om te ontspannen, een vleugje yin yoga, de kracht van verbeelding, ademhalingstechnieken, een gezonde dosis humor en vooral jouw lichaam. Want leren omgaan met stress is kort samengevat leren luisteren naar je lichaam.

Praktische zaken

De Stress-APK wordt aangeboden op zondagmiddag 9 december van 13.30 tot 17.30 uur op de Nieuwendammerdijk. De gevraagde bijdrage is €75 euro (of €60 euro als je je samen aanmeldt). Dit bedrag is inclusief:

  • theorie ‘Stress als fysiek verschijnsel’
  • hand-out ‘Fysieke trucs om te ontspannen’
  • hand-out ‘Van automatische reactie naar bewuste respons’
  • twee meditaties voor thuis
  • thee met lekkers
  • 21% BTW

De Stress-APK gaat door bij 5 deelnemers, het maximum is 10.

Contact

Mail of bel gerust als je ergens vragen over hebt.

Marit van Overschot | info@zinenzoo.nl | 06-20442839


Loading