Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


De online training Omgaan met stress

Deze online training vergroot je weerbaarheid tegen stress met online coaching, theorie uit oa de Mindfulness- en Compassietraining en oefeningen voor thuis. Het laat je begrijpen en ervaren hoe je de balans tussen stress en ontspanning steeds weer kunt herstellen. Het programma is als volgt opgebouwd:

  1. wat is stress?
  2. wat veroorzaakt stress?
  3. stress & emoties
  4. stress & het brein
  5. stress-toolkit

De combinatie van oefeningen en theorie vond ik goed en ook de info was van hoge kwaliteit. Door de training ben ik bewuster gaan nadenken over mijn manier van het omgaan met stress.” (Annemarie)

Praktische zaken

De gevraagde bijdrage is €275. Dit is inclusief een intake en 5 contactmomenten via (beeld)bellen, uitgebreid cursusmateriaal via een online beveiligd platform en optioneel een meting met de CSR-vragenlijst. BTW is niet inbegrepen. Deze kosten zijn mogelijk aftrekbaar bij de Belastingdienst en worden regelmatig vergoed door werkgevers.

“Ik heb door de training geleerd beter voor mezelf te zorgen, tijd voor mezelf te nemen.” (Anna)

“De training heeft mij tools gegeven om mijn weerbaarheid tegen stress te vergroten. Vooral mijn ademhaling rustig maken helpt mij hierbij.” (Jantien)

Contact

Mail of bel gerust als je ergens vragen over hebt. Marit van Overschot | info@zinenzoo.nl | 06-20442839.


Loading