Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


Tag : levensenergie

Levenskracht!

Je nieren zijn de opslagplaats van levensenergie. Volgens de Chinese geneeskunde word je met een bepaalde hoeveelheid levensenergie geboren. En hiermee moet je een leven lang doen. Dus als je een periode relatief veel energie gebruikt – bijvoorbeeld door een ongezonde levensstijl en/of veel stress – dan blijft minder over voor later.

Je kan aan het leven niet meer dagen geven

maar de dagen wel meer leven

Gelukkig kan deze ‘batterij’ ook weer wat worden opgeladen, bijvoorbeeld door je nieren te stimuleren met de yin yoga houding de Sfinx:

  • Ga liggen op je buik en spreid je benen iets uit elkaar
  • Plaats je ellebogen onder je schouders en je handen naar voren
  • Ga ‘hangen’ in je schouders
  • Varieer evt de positie van je hoofd, handen of benen
  • Span je bilspieren aan en laat dan alles los
  • Voel de compressie/druk in je onderrug
  • Als je deze compressie nauwelijks voelt, kom dan iets omhoog en vice versa
  • Blijf 5 minuten in deze houding
  • Kom daarna heel rustig weer plat liggen op de mat en voel na

View

Nieuwsbrief


Loading