Zinenzoo verbindt lichaam en geest voor een twinkeling in je ogen.


Leren omgaan met stress

De focus van het trainingsaanbod van Zinenzoo ligt bij het leren omgaan met stress. Het laat je begrijpen en ervaren hoe je de balans tussen stress en ontspanning steeds weer kunt herstellen. Naast theorie zijn o.a. fysieke trucs om te ontspannen, mindfulness, ademhalingstechnieken, de kracht van verbeelding en vooral jouw lichaam belangrijke ingrediënten. Want leren omgaan met stress is kort samengevat leren luisteren naar je lichaam.

Om jouw weerbaarheid tegen stress te vergroten biedt Zinenzoo de volgende workshops aan:

Workshop de Stress-APK; een (h)eerlijke check van jouw stresslevel. Het laat je in een dagdeel begrijpen en ervaren wat voor jou stress en ontspanning is èn biedt praktische tools om jouw stresslevel optimaal te houden.

Workshop Veiligheid komt van binnenuit: op ontdekkingsreis door je lichaam heen. Laat je in een dagdeel begrijpen en ervaren hoe het zenuwstelsel jouw dagelijks leven beïnvloedt en hoe dit jou kan helpen om meer te gaan leven i.p.v. te overleven.

Ook ben je welkom voor een 1-op-1 coachingstraject gericht op het leren omgaan met stress in mijn praktijkruimte omgeven door groen bij de Nieuwendammerdijk.

Voor wie?

De workshops zijn geschikt voor iedereen die:

  • veel druk ervaart en moeite heeft om te ontspannen,
  • het gevoel heeft geleefd te worden,
  • veel piekert en kritisch is naar zichzelf en anderen,
  • graag minder stress in zijn of haar leven wilt ervaren,
  • vooral doet vanuit ‘moeten’ in plaats van ‘willen’.

Contact

Marit van Overschot | info@zinenzoo.nl | 06-20442839.


Loading